Micronutrition à Herblay-sur-Seine
Découvrez les bienfaits de la micronutrition avec MYRIAM MASSIN à Herblay-sur-Seine.
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La micronutrition, au service de la diététique à Herblay-sur-Seine
La nourriture est la première médecine de l'homme, ainsi ce que nous mangeons se répercute sur notre santé.
Un bon équilibre nutritionnel s'obtient grâce à une bonne diététique (c'est-à-dire une alimentation variée bien répartie sur la journée, ni trop grasse, ni trop sucrée, ni trop salée), mais aussi grâce à un apport optimum de micronutriments (vitamines, oligoéléments et minéraux).
Les micronutriments ne fournissent pas d'énergie, mais sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme.
Qu'est ce que la micronutrition ?
La micronutrition consiste à satisfaire les besoins en micronutriments de l'organisme par le biais d'une alimentation personnalisée, associée à une supplémentation très ciblée en vitamines, antioxydant, acides aminés, plantes et oligoéléments.
La micronutrition optimise l'équilibre de l'organisme grâce à une alimentation adaptée et des compléments ciblés.
Pourquoi a-t-on besoin de supplémentation ?
L'alimentation seule aujourd'hui, peut difficilement satisfaire les besoins en micronutriments de l'organisme.
En effet, pour répondre aux exigences commerciales actuelles, nos aliments, avant d'arriver dans notre assiette, ont subi bon nombre de traitements (culture intensive, utilisation d'engrais et pesticides, cueillette avant maturité, conservation en chambre froide, raffinage intensif pour les céréales, et parfois des cuissons aux micro-ondes et fritures...), qui provoquent une forte déperdition minérale et vitaminique.
Une couverture insuffisante en vitamines et minéraux entraîne sur le long terme des dysfonctionnements chroniques, tels que la fatigue, le stress, les troubles du sommeil, les troubles digestifs et métaboliques, des problèmes de surpoids ou de sous poids...
À Herblay-sur-Seine, le risque de développer des insuffisances ou des carences avec une alimentation classique devient donc plus important.
Mes offres et services
- Conseil en diététique
- Micronutrition
- Programme alimentaire
- Programme minceur
- Coaching diététique individuel
Mes atouts
- Suivi personnalisé
- Conseils utiles
- Flexibilité et disponibilité
Où me trouver ?
- Mon cabinet se situe à Herblay-sur-Seine
En quoi la micronutrition peut-elle aider les personnes à Herblay-sur-Seine qui souhaitent perdre du poids ?
Les problématiques de poids n'ont pas toutes la même origine et celles-ci, pourront être plus facilement identifiées avec un questionnaire approfondi en micronutrition.
Voici quelques exemples de problématiques de surpoids les plus souvent rencontrées, peut-être vous reconnaîtrez vous dans l'une d'entre elles :
- Vous grignotez en fin d'après-midi et en soirée et vous buvez du café toute la journée, votre poids fait le yoyo ?
- Au contraire, vous ne mangez jamais entre les repas, mais à table vous avez un bon coup de fourchette, et vous avez toujours après coup le sentiment d'avoir trop mangé et parfois même vous luttez pour garder les yeux ouverts ?
- Vous mangez très peu à table, le moindre écart vous fait prendre du poids et vous vous sentez très fatiguée, sans tonus, vos cheveux et vos ongles sont cassants ?
- Le matin, vous vous réveillez le ventre plat, mais vous souffrez de ballonnements très vite au cours de la journée, votre transit est très souvent perturbé ?
Pour chacune de ces problématiques, il existe une prise en charge diététique et micronutritionnelle différenciée.
L'association d'un protocole alimentaire à un protocole micronutritionnel ciblé, permettra en plus d'optimiser la perte de poids, de retrouver un bien-être et de le conserver.
Chaque problème de poids peut être identifié et traité avec un suivi diététique et micronutritionnel adapté.
Dans quels autres cas la micronutrition peut-elle apporter un vrai « plus » ?
Comme cela était dit plus haut, une alimentation déficitaire en micronutriments, consommée sur une longue période, peut conduire à des déficiences ou des carences.
En clair, l'organisme tourne au ralenti et ces déficiences peuvent se manifester sous la forme de plusieurs symptômes.
Ainsi, la micronutrition s'adresse, par exemple, aux personnes qui présentent :
- Des troubles digestifs (constipation, diarrhée, côlon irritable, ballonnements, reflux gastriques...)
- Un état de stress ou d'anxiété ou d'irritabilité ou hyperémotivité
- Une fatigue chronique ou des coups de pompes après les repas ou à d'autres moments de la journée
- Des troubles du sommeil (problème d'endormissement et / ou réveil nocturne)
- Des problèmes de rétention d'eau ou / et de cellulite
- Des sensations de jambes lourdes
- Des douleurs articulaires et / ou musculaires
- Des pertes de cheveux ou des cheveux / des ongles cassants
Mais également aux catégories de personnes les plus exposées aux risques de carences que sont :
- Les femmes enceintes ou allaitantes
- Les seniors
- Les enfants
- Les fumeurs
Mais aussi les personnes ayant subi de lourds traitements médicamenteux ou ayant subi de la chirurgie de l'obésité (bypass, anneau, sleeve…)
Pour conclure...
La micronutrition s'adresse donc à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé. Associé à une bonne diététique, elle permet de réguler l'horloge interne, de retrouver un bien-être.
En clair, on se sent mieux ! Alors rappelez-vous, la diététique c'est bien, mais avec la micronutrition c'est plus efficace !
La micronutrition a pour objectif d'aider l'organisme à mieux fonctionner et aide à prévenir le risque de développer des maladies.
